經(jīng)過一番激烈的生產(chǎn)，新媽媽想必都是很累了。從出產(chǎn)房出來那一刻起，新媽媽便要開始坐月子了。從中國的傳統(tǒng)來講，一個(gè)女人坐月子的質(zhì)量直接影響到女人未來的身體狀況，因此必須要格外注意。但是你知道產(chǎn)后第一天，新媽媽們應(yīng)該做什么嗎？接下來就讓我們一起來了解一下產(chǎn)后第一天，新媽媽們要做的事。

  1、身體狀況

  在剛生完孩子后，媽媽們的體溫可能會(huì)有點(diǎn)高，但是一般來說不會(huì)超過38度。漸漸的溫度會(huì)降下來，當(dāng)然如果溫度依舊比較高，甚至超出合理范圍，那么就需要注意了。此外，新媽媽們的脈搏跳動(dòng)的會(huì)比較緩慢，不過不用擔(dān)心，這是子宮停止循環(huán)造成的，但是只要血壓平穩(wěn)，那么就沒有大礙。再者，盡管新媽媽已經(jīng)生完孩子，但是下腹可能依舊會(huì)出現(xiàn)陣痛，這個(gè)也不必過于憂心，只不過是正常的宮縮反應(yīng)，兩三天后即可恢復(fù)如常。

  2、注意休息

  產(chǎn)后自然是要多加休息的，本來就已經(jīng)如此勞累了，因此更加需要休息。新媽媽在休息的過程中，要盡量保持優(yōu)質(zhì)的睡眠環(huán)境。最好不要將孩子與媽媽放在一起，因?yàn)樾〖一锏聂[騰很容易攪擾媽媽的休息。因此家庭成員，更應(yīng)該關(guān)心孩子母親，不要忽視，關(guān)注孩子母親體力的恢復(fù)。

  3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  生孩子真的是一件很辛苦的事，勞心勞力，因此在產(chǎn)后一定要注重新媽媽身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)補(bǔ)一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。當(dāng)然產(chǎn)后要注意飲食的清淡，不適宜吃大葷大補(bǔ)。像維生素的補(bǔ)充以及身體所需的微量元素的攝入，對(duì)于母體來說都很重要。要多吃新鮮蔬菜與水果，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充。

  4、產(chǎn)后觀察

  當(dāng)然在分娩完之后，新媽媽們也不能掉以輕心，要留心觀察自身的身體狀況，謹(jǐn)防產(chǎn)后出血等不好的癥狀。危急時(shí)，應(yīng)當(dāng)緊急搶救，這也是產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后，依舊要留院觀察的原因。

  有的人一輩子可能也只會(huì)有一次生產(chǎn)，因此一定要保重好自己的身體。要讓孩子順利的生下來，也要讓自己健康的無后顧之憂。而女人坐月子也沒有那么恐怖，并非像傳統(tǒng)所述，不能碰水不能洗漱，而是依舊要保持自身衛(wèi)生。

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